Löpträningen fortsätter!

På iForms hemsida (som är mycket bra) har de ett program om hur man får den optimala fettförbränningen via löpning och pulsträning. Jag har svårt att följa program helt ut, vill köra på mitt sätt, men jag har i alla fall snappat upp att man måste variera intensiteten på sin träning. Så efter att ha sprungit så fort jag kan på 5 km så bestämde jag mig för att idag jogga på lite lägre intensitet. Men i och med att det inte är så jobbigt då så får jag ju springa längre, idag blev den 7,5 km men målet är 10 km. Detta känns som detta är något som kan passa mig, "snabbt" ibland och längre ibland. Jag ska dock inte glömma att vila också, för jag vill ju inte bli sliten...